Riscos de se respirara pela boca

Pode parecer besteira, porem tal gesto chega a ocasionar muitos males á saúde, e alguns deles nem percebemos que estão ocorrendo, porem, chegam a interferir em nossa qualidade de vida, com infecções, flacidez no rosto, ronco, perda de paladar, falta de apetite, e muitos outros que sequer conhecemos

Sua respiração é responsável por sua saúde e bem-estar, e quando ela está incorreta, problemas podem surgir. Uma das funções de nosso nariz é filtrar o ar, o que nos protege contra uma série de microorganismos, que ao respirarmos pela boca entram em nosso corpo expondo nosso organismo a diversos problemas de saúde.

É importante corrigir as crianças desde cedo a respirarem pelo nariz para criarem logo o habito e não correm o risco de terem ate mesmo uma deformidade na face. Vá ao medico otorrinolaringologista, que ele saberá corretamente o que você deve fazer para evitar tal mal, caso tenha o habito de respirar pela boca.

TPM pode causar 150 sintomas!

Quem acredita que TPM é somente uma frescura de mulher ou um pretexto pra elas descontarem sua raiva em alguém ou qualquer outra coisa do tipo, se enganou! Especialistas estudaram o caso e descobriram que 150 sintomas de mal-estar podem surgir em tal período.

Dentre eles estão as inflamações generalizadas, retenções de líquidos e alterações de humor, e o maior responsável por esses incômodos são as oscilações normais dos hormônios, que ocorrem nesse período. Geralmente na segunda metade do ciclo, surge a irritabilidade, ansiedade, depressão e a progesterona ainda começa a produzir prostaglandinas, substâncias que, em excesso, se tornam inflamatórias, ocorrendo assim dores no corpo todo, nas mamas, costas, músculos, etc.

O tratamento da tensão pré menstrual depende de mulher para mulher, e do sintoma que sente cada uma, podendo ser receitado desde antidepressivos á antiinflamatórios, analgésicos ou diuréticos. E com isso tudo, acho que os homens irão pensam mil vezes antes de dizer que TPM é frescura.

Não pare sua dieta no final de semana!

Final de semana chegou, é hora de descansar, fazer jus ao tanto que trabalhou toda a semana e deixar um pouquinho de lado a dieta, nem pense nisso! Descanse, porem continue a dieta rigorosamente, se realmente quiser emagrecer, pois, é no final de semana que as tentações dobram.

Quem tem real interesse em emagrecer já sabe que precisa reduzir as calorias do cardápio que seguem, mas devem tomar cuidado com a quantidade de calorias que desejam eliminar por que essa eliminação de peso deve ser associada à quantidade calórica que a pessoa precisa para mantê-lo.

Para manter o peso uma pessoa precisa de 2.100 calorias, e uma dieta de 1.600 calorias diárias será indicada para eliminar meio quilo por semana, assim se você abusar no final de semana perderá tudo o que conseguiu durante sua semana, seja dedicado e se cuide a todo momento e todo dia.

Sonorexia

O Carnaval chegou época de festejar, conhecer pessoas novas, muita alegria e felicidade e com toda a certeza você irá ouvir muito falar nos sonorexicos, pessoas que não desejam perder nenhum segundo da festança de fevereiro e se privam das horas se sono necessária ao corpo humano.

Pessoas que chegam tarde e acordam cedo, dormindo pouco e com má qualidade de sono, privam áreas-chave do seu cérebro que realizam processos importantes, que só ocorrem enquanto dormimos, comprometendo, por exemplo, a capacidade de julgar do indivíduo sobre coisas simples como virar à esquerda ou à direita.

Alem da sonolência diurna e reflexos menos rápidos e certeiros. É importante lembrar aos sonoréxicos que as horas pedidas de sono não são recuperadas quando se dorme, não adianta compensar no final de semana e que as vezes vale mais a pena perder alguma festa para curtir por inteiro outras.

Jonas Brothers pode acabar!

Fãs do grupo de irmãos não entrem em pânico para bem da nação, porem se preocupem, pois, as declarações de que eles podem se separar é dos próprios integrantes do grupo que dizem ainda não sabem se continuarão juntos após turnê.

Um dos integrantes do Jonas Brothers, o cantor Joe Jonas, de 20 anos, junto com seus irmãos Nick e Kevin, afirmou durante uma entrevista a uma rádio americana, quando uma fã ligou para o programa e perguntou se eles iriam encerrar a carreira da banda, que "Ainda não está decidido", e que "Com certeza faremos mais uma turnê como Jonas Brothers, mas depois vamos ver o que acontece", afirmou.

Joe também contou que está escrevendo algumas músicas "seja para o próximo álbum dos Jonas Brothers, seja para um projeto paralelo", o irmão mais novo Nick, está trabalhando num projeto solo com a banda The Administration. E o irmão mais velho, Kevin, se casou recentemente. Tudo indica o fim, mais esperamos de forma angustiante que este não ocorra.

Pílula de tomate

Quem já ouviu falar de Pílula de tomate?

Com toda certeza não são muitas pessoas não, porem seus benefícios certamente são necessários a muitas, pois, elas melhoram a saúde do coração, reduzindo a formação das placas de gordura que se formam nas artérias, amenizando as doenças cardíacas e proporcionando qualidade de vida.

Elas foram desenvolvidas pela Universidade de Cambridge (Grã-Bretanha), em parceria com a empresa biotecnológica Cambridge Theranostics Limited (CTL), que através do fruto desenvolveram uma pílula chamada de Ateronon, que licopeno, antioxidante, e que alem dos benefícios já citados, também controla as taxas de colesterol e a pressão arterial.

Durantes os testes clínicos, observou-se que após oito semanas de uso, os pacientes com doenças do coração preveniram o acúmulo de gordura e reduziram as placas já acumuladas nas artérias. E para que o tratamento seja efetivo, os pesquisadores recomendaram a ingestão de apenas uma pílula ao dia.

Dia do Carteiro

Quem nunca ouviu o velho ditado “faça chuva, faça sol, o bom velhinho sempre vem”, assim “faça chuva, faça sol, o bom carteiro sempre vem”, entregar as cartas, mensagens e todo tipo de encomenda aos seus devidos destinatários, para cumprir um itinerário preestabelecido, e ordenado rigorosamente.

A palavra correio vem do sentido de correr, pessoas que levam a noticia correndo, e a primeira carta oficial brasileira, saiu daqui e foi para o rei de Portugal em 1500, a famosa carta de Pedro Vaz de Caminha, contando as maravilhas do país recém-descoberto por Pedro Álvares Cabral.

Anos mais tarde no dia 25 de janeiro de 1663, foi criando o Correio-Mor no Brasil, o nome dado à função de carteiro naqueles tempos, onde Luiz Gomes da Matta Neto, era responsável por fazer a troca de correspondências da Corte, e também dia em que se deu o Dia do Carteiro.

Como Surgiu o Hino Nacional do Brasil

No geral os hinos antigamente eram uma maneira musical de se fazer as celebrações religiosas, e uma forma de homenagear personalidades importantes ou fatos históricos. E por volta do século XIX, este recurso começou a ser utilizado como uma forma de se homenagear a própria pátria, como hino nacional.

No Brasil, antes desta canção chegar ao que conhecemos hoje, houve três letras, sendo a atual composta por Joaquim Osório Duque Estrada e sua música por Francisco Manuel da Silva, que a tornou oficial através da Lei 5.700, de 1º de setembro de 1971, onde foi tomado como um símbolo nacional, juntamente com a bandeira do país.

A musica que conhecemos foi escrita em 1922, e ate hoje é executada em continência à bandeira do Brasil, em diversas ocasiões, quando a bandeira é hasteada, em solenidades políticas e públicas, em festas cívicas, religiosas, etc., onde todos se manter em pé, com atitude de respeito e em silêncio.

Como melhorar sua qualidade de vida

Ao andar pelas ruas, no trabalho, ou ate mesmo dentro de nossa própria casa vemos pessoas com péssima qualidade de vida, e isso é gravíssimo, pois, independente de qual crença você tenha, a única certeza que temos é do agora. E viver o agora de qualquer maneira, esperando que o futuro seja melhor é simplesmente, não viver.

Ninguém gosta de rotina, porém, para ter um bom funcionamento o seu organismo você necessita de uma, coloque horários em suas refeições e em seu sono, para não ter nenhum desconforto durante o seu trabalho ou fome, também faça exercícios, não precisa ficar horas na academia, caminhe por 40 minutos de seu dia e nesse momento esqueça-se dos problemas.

Cuidar de seu corpo não vaidade é amor próprio, pois, você está se cuidando agora para ter um presente e um futuro melhor, ter qualidade de vida é fundamental, não viva para seu trabalho ou pra sua família, viva pra você e tenha horários eles, ame-os mais antes de tudo ame-se.

Alimentos que aumentam a imunidade do organismo

Com tantas refeições industrializadas que consumimos hoje em dia, devido a praticidade, fica difícil manter nossa organismo livre das doenças e outros males, por isso saiba que existem certos alimentos que podem lhe ajudar a se proteger desses perigos, pois, eles fortalecem seu sistema imunológico.

Alimentos com acido fólico, como nos vegetais de cor verde escuro e fígado, auxiliam na formação dos glóbulos brancos, que protegem o organismo.

O selênio, presente na castanha do Pará, é antioxidante e também acelera a cicatrização do organismo.

Os ricos em zinco também possuem papel fundamental e os encontramos nas carnes, cereais e leguminosas.

O Ômega-3, ajuda na prevenção de inflamações, alem de aumentar a imunidade do corpo e está presente nos azeitas e salmão, por exemplo.

As castanhas, amêndoa, noz, entre outros, são ricas em Vitamina E.

Alimentos com Vitamina C, como laranja, acerola, couve, pimentão, entre outros.

O tomate remove os radicais livres combatendo as doenças cardiovasculares.

E a pimenta que protege o organismo contra as infecções.

O que nunca dizer á uma mulher

Muitos acreditam que as mulheres são seres de outro mundo e para os homens, em especial, decifrá-las é quase algo impossível, uma guerra seria mais fácil de enfrentar do que tentar descobri-las, porem vamos lhe dizer o que você nunca e em hipótese alguma, deve dizer a uma mulher.

Nunca a questione sobre o que ela fez no cabelo é um sinal de que você não gostou e isso com toda a certeza irá irritá-la, diga que ficou bonito.

Nunca pergunte o porquê dela ainda não é casada, parecerá que você está a chamando de “encalhada”.

Nunca diga á uma mulher, que ela está sendo sentimental ou emotiva demais, para elas os homens não entendem de sentimento e você estará tentando se safar de uma discussão por não gostar tanto dela a ponto de escutá-la.

Nunca diga que sua amiga é bonita.

E nunca pergunte a uma mulher se pode beijá-la. Beije-a.

Nunca diga á uma mulher que ela fica bonita quanto está com raiva, não se esqueça ela está com raiva!

Nunca á compare com sua ex-namorada.

Jamais pergunte a idade de uma mulher, principalmente quando ela parecer mais velha que você.

Nunca a compare com sua mãe, você estará a chamando de velha e chata.

Nunca diga á uma mulher que ela está comendo muito.

Nunca pergunte quando nascerá o bebê, se você não tiver a absoluta certeza de que ela está grávida.

Confirmadas 16 mortes de brasileiros no Haiti

Desde o dia 12 de Janeiro, no qual ocorreu o terremoto no Haiti, que matara milhares de pessoas e onde o Exercito brasileiro ainda presta socorro, o tenente-coronel Marcos Vinicius Macêdo Cysneiros estava desaparecido, em Porto Príncipe, capital do Haiti, e neste dia 18 de janeiro encontraram seu corpo.

O tenente-coronel estava desempenhando o papel de observador militar, a serviço da missão das Nações Unidas para estabilizar o país. Dentre os mortos brasileiros no desastre, também temos o diplomata Luiz Carlos da Costa, que ocupava o segundo cargo mais importante da ONU no Haiti, e a médica sanitarista e fundadora da Pastoral da Criança, Zilda Arns.

Ainda existem 16 militares feridos devido a tragédia, e estes estão internados no Hospital Geral de São Paulo, mais nenhum corre o risco de vida, e estão em condição de alta hospitalar. Com toda a certeza esta catástrofe sensibilizou todo o mundo, que está unindo forças para reconstruir o país, vitima da fúria da natureza.

O primeiro paredão do BBB10

O Big Brother Brasil começou sua 10º edição com a corda toda e prometendo muitas surpresas, começando com as novidades de separar os participantes por “tribos” e promover a volta de dois ex-BBBs, e ele já está com seu primeiro paredão formado, por Joseane, Elenita e Claudia.

Marcelo Dourado, pelo anjo Joseane, Dicesar e Angélica, pelos coloridos, tinham imunidade, e Fernanda por ter vencido a primeira prova do líder. O paredão foi construído da seguinte maneira, Joseane, a primeira líder, indicou Elenita, e o líder Serginho, indicou Claudia e Joseane, fora votada pelos participantes.

Cinco jogadores voltaram na líder, os quais foram Alex e Tessália, por falta de afinidade, Angélica, por ela ter imunizado o Dourado, Eliéser, por ela não ter pensado no grupo dos “belos” e Michel, a fim de preservar os participantes que estavam jogando pela primeira vez. Agora nos cabe esperar pela decisão do público.

Filme “Se Beber, Não Case!”

O filme “Se beber, Não case” foi um dos ganhadores do 67º Globo de Ouro, ao lado de “Avatar’, estes dois filmes conquistaram o grande premio de uma maneira equilibrada. A comédia tem sido o maior sucesso nos cinemas, e não é pra menos, pois de uma maneira divertidíssima mostra o resultado de uma despedida de solteiro um tanto esquisita.

Três amigos prestes a se casarem resolveram fazer juntos a festa de despedida de solteiro, e após uma noite de badalação na qual não se lembram de muita coisa, se deparam comum dos rapazes sem um dente, um tigre na banheira, um bebe no closet, e um do trio desaparecido, e assim saem a reconstruir com a memória precária os ocorridos da noite anterior.

A comédia dirigida por Todd Phillips, foi lançada na Alemanha e nos EUA em 2009, possui 1 hora e 40 minutos de duração e conta com atores como Ed Helms, Justin Bartha, Bradley Cooper, Heather Graham e Zach Galifianakis. Não Perca!

A volta do bronzeamento artificial

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) ano passado entrou com uma ação pedido a proibição do uso das câmaras de bronzeamento artificial alegando que elas podem causar câncer de pele, devido o fato delas emitirem raios UVA, que aceleram o envelhecimento, estimulam a produção de melanina, o que escurece a pele e pode alterar o DNA.

Assim, estando proibida desde novembro de 2009 e agora a Associação Brasileira de Bronzeamento Artificial obteve uma antecipação de tutela, que permite o seu uso em todo o país, segundo o advogado da Associação o juiz se baseou na inconstitucionalidade da proibição.

A Anvisa declarou que irá recorrer a decisão, devido os riscos que as câmaras apresentam. Para felicidade de muitas mulheres, que não possuem tempo de ir a praia, elas estão de volta e para tristeza de muitos médicos que tratam do câncer de pele, pois, todos sabem do risco, mas quase ninguém respeita.

Estréias no Cinema 2010

Cada dia que passa mais nos surpreendemos com o talento que possui certas pessoas em todo o mundo, e o cinema é uma prova de tão abundante dom, pois nesse caso, jamais se conseguirá o fazer com somente uma pessoa de talento, são muitos artistas envolvidos e que se dedicam em prol de um mesmo objetivo.

E prova disso são as estréias no cinema 2010, confira algumas, para você não perder nenhuma.

Contatos de 4º Grau

Direção: Olatunde Osunsanmi
Gênero: Ação, Aventura, Terror
Data da Estréia: 01/01/2010

Lula, o Filho do Brasil

Direção: Fábio Barreto
Gênero: Baseado em fatos reais, Drama
Data da Estreia: 01/01/2010

Procurando Elly

Direção: Asghar Farhadi
Gênero: Drama
Data de Estréia: 01/01/2010

Sherlock Holmes

Direção: Guy Ritchie
Gênero: Ação, Aventura
Data da Estréia: 08/01/2010

Alvin e os Esquilos 2

Direção: Betty Thomas
Gênero: Comédia, Infantil
Data da Estréia: 08/01/2010

Bons Costumes

Direção: Stephan Elliott
Gênero: Comédia, Romance
Data da Estréia: 08/01/2010

Caro Francis

Direção: Nelson Hoineff
Gênero: Documentário
Data da Estréia: 08/01/2010

Amor Extremo

Direção: John Maybury
Gênero: Romance, Drama, Baseado em fatos reais
Data da Estréia: 08/01/2010

Mitos sobre os exercícios físicos

Muitas pessoas na virada do ano prometem fazer dietas e emagrecer, e claro algumas delas recorrem não somente as dietas alimentares mais também aos exercícios físicos, para que percam peso com saúde, entretanto, muitos se apegam a alguns mitos desse mundo de exercícios, vejam alguns.

Quanto mais suar, mais esta emagrecendo = Mito
O suor é água e por isso quanto mais você suar mais água está perdendo e isso após você se hidratar a ganhará de novo, o que lhe faz emagrecer é a perca de gordura.

Abdominal faz perder barriga = Mito e Verdade
É verdade que o exercício abdominal faz perder barriga, entretanto, não sozinho, ele deve estar junto com outro exercício como uma caminha, pois, ele emagrece todo o corpo.

Correr na esteira protege os joelhos = Mito
A corrida é um exercício de grande impacto e tanto correr na esteira como em qualquer outro lugar, se for feito de maneira errada irá danificar os joelhos.

Dor muscular é sinônimo de um treinamento eficaz = Mito
A dor muscular é uma adaptação do corpo a sua nova forma, o movimento repetitivo faz com que ele se modifique para tal e ocorra a dor, e por isso deve-se começar devagar para o corpo de adaptar aos poucos.

O que a sua sogra espera de você?

A sogra sempre é um dos maiores temores de genros e noras, e não é pra menos, pois, muitas delas realmente aterrorizam qualquer um que chegar perto de seu filho ou filha, com seus olhares repletos de um aparente veneno ou raiva por você estar entrando na vida da pessoa que ela mais ama, se acalme saiba por que isso acontece.

Em primeiro lugar se coloque no lugar dela, você nesse momento inicial você é uma pessoa desconhecida e nenhum pai quer ver o filho correr algum risco, por isso você deve deixar claro que é uma pessoa de bem, tente conversar e mostrar que gosta e que é importante que ela saiba disso, pois, antes de tudo você está fazendo o que gostaria que fosse feito com você.

Sua sogra espera que seu filho jamais seja magoado e que não sofra com um casamento mal feito, por isso a desconfiança, é claro que para ela a melhor pessoa que poderá cuidar de seu filho é ela mesma, mais sem escolha ela deseja que você faça o mesmo que ela fez todos esses anos. Seja sincero sempre e antes de apresentar suas intenções a sua sogra tenha certeza do que quer, para que ninguém saia magoado.

Falta fiscalização no transito!

As leis de transito brasileiras muitas vezes agradam as pessoas que o respeitam, e em contra partida desagradam a aqueles que acreditam que são maiores que as próprias leis, fazendo com que elas muitas vezes se tornem ineficazes, pois, os acidentes de transito ainda é um dos maiores causadores de mortes no Brasil.

Quando você possui um mau comportamento no transito, está colocando a sua vida e dos outros em risco, e fazem isto sabendo que a legislação não permite tal, daí nos fica a duvida se o erro está somente no motorista, pois, a fiscalização muitas vezes não existe para que seja aplicada as punições que temos, pois, dirigir embriagado por exemplo, pode acarretar tentativa de homicídio.

No Japão, dirigir embriagado acarreta ao motorista 5 anos de prisão e aos acompanhantes 3 anos, e isso acontece de verdade, por que existe um monitoramento rígido e aplicação da lei, quem sabe o Brasil esteja sendo mundo acomodado em suas leis, que não percebe a necessidade de aplicá-las.