A má digestão pode ser causada por diversos fatores, em alguns casos, se você sempre se sente mal depois de se alimentar, você deve procurar uma médico, pois isso pode ser indício de alguma doença no estômago, como por exemplo gastrite, ou então úlcera, que devem ser tratadas, pois podem evoluir para uma doença pior.Já se você só tem esse desconforto raramente, ele pode ter sido causado por diversos fatores, um deles é o fato de comer demais, se você sobrecarrega seu estômago, exagerando na comida, ele pode ter dificuldade em processar uma quantidade excessiva de comida, e isso pode ocasionar dor.
Outro fator que leva a má digestão é não mastigar corretamente os alimentos, e comer com pressa, rapidamente, então para evitar coma alimentos leves, não gordurosos e mastigue bem, outra dica é não beber nada durante as refeições, apenas 2 horas antes ou depois de cada refeição principal.