Adolescente é um ser complicado, principalmente para os pais que os tentam entender e que na maioria das vezes acabam por não conseguir, para eles, devido seu agora total funcionamento hormonal e boa forma, a saúde não é importante, entretanto deviam desde cedo começar a pensar nela.
Por eles gastarem muito energia em suas tarefas escolares, esportivas e sociais, a dieta lhes é essencial para sua qualidade de vida, entretanto eles devem adequá-las em todos os lugares que freqüenta principalmente nos restaurantes de fast food, e devem incluir em seu cardápio, frutas, saladas, carnes de todos os tipos, carboidratos (pães, massas, arroz) e mesmo alguns doces, mas tudo sem exagero.
E eles realmente deveriam evitar os produtos industrializados! Os exercícios também lhes são necessários, principalmente porque estão em fase de desenvolvimento, deveriam beber muito liquido, que não fosse tanto refrigerante. Começando desde cedo a ser organizar e entender isso com certeza tornaram adultos mais responsáveis.