Ao andar pelas ruas, no trabalho, ou ate mesmo dentro de nossa própria casa vemos pessoas com péssima qualidade de vida, e isso é gravíssimo, pois, independente de qual crença você tenha, a única certeza que temos é do agora. E viver o agora de qualquer maneira, esperando que o futuro seja melhor é simplesmente, não viver.
Ninguém gosta de rotina, porém, para ter um bom funcionamento o seu organismo você necessita de uma, coloque horários em suas refeições e em seu sono, para não ter nenhum desconforto durante o seu trabalho ou fome, também faça exercícios, não precisa ficar horas na academia, caminhe por 40 minutos de seu dia e nesse momento esqueça-se dos problemas.
Cuidar de seu corpo não vaidade é amor próprio, pois, você está se cuidando agora para ter um presente e um futuro melhor, ter qualidade de vida é fundamental, não viva para seu trabalho ou pra sua família, viva pra você e tenha horários eles, ame-os mais antes de tudo ame-se.